La haine du lundi est presque unanime parmi les êtres humains. Peut-être parce que le week-end est encore bien vivant dans la mémoire, avec toutes ses heures libres et ses activités amusantes et sans prétention, peut-être parce que le retour au travail ou aux études après deux jours dans une inertie presque totale est douloureux, le fait est que presque personne ne sympathise avec ce jour de la semaine. Mais il existe des moyens de la rendre plus productive et moins irritante. Que diriez-vous de profiter de la seconde pour organiser votre vie, ou d'investir dans de petits détails qui peuvent faire toute la différence pour votre humeur ?
1 - Se lever tôt
Oui, le lundi est déjà assez mauvais et il ne serait pas nécessaire d'aggraver la situation en se levant tôt, à moins que cela n'ait un impact positif immense sur le reste de la journée. En vous réveillant dix minutes seulement avant votre horaire habituel, vous pouvez tout faire avec beaucoup moins de stress et commencer la journée avec plus de bonne volonté.
2 - Commencez la journée par un petit-déjeuner spécial
Rien de tel que de commencer la journée avec un repas renforcé et différent de ceux que vous avez tous les jours. Les fruits frais, les céréales, le lait et le pain peuvent rendre votre deuxième repas plus doux et plus agréable.
3 - Organiser l'agenda de la semaine
Tout au long de la semaine, il est naturel que des événements et des rendez-vous auxquels vous n'étiez pas préparé apparaissent, mais une liste préalable des choses dont vous savez déjà qu'elles se produiront, comme une réunion au travail ou à l'école des enfants, peut contribuer à rendre les journées moins chaotiques. Utilisez ce dernier pour établir un agenda de base et travaillez dessus les autres jours.
4 - Faire le ménage
Beaucoup de femmes réservent le week-end pour le nettoyage général de la maison, mais le faire le lundi après le travail peut être une expérience intéressante. En plus de libérer votre samedi ou dimanche pour des activités plus agréables, cette habitude vous permet de commencer la semaine avec chaque chose à sa place, ce qui est fondamental pour organiser d'autres secteurs de la vie également.
5 - S'offrir un cadeau
Il peut s'agir d'un déjeuner ou d'un dîner. Si vous avez une profession plus souple, cela peut aussi être à ce moment de la journée où les choses semblent aller mal d'un seul coup. L'important, c'est de se faire plaisir le lundi. Une glace au milieu de la journée, une nouvelle tenue, dix minutes sur une place boisée, enfin, toute activité qui vous fait plaisir.
6 - Écouter des chansons spéciales
Chaque lundi, essayez de composer une liste de lecture différente et de vous souvenir ainsi des chansons qui vous tiennent à cœur. En plus d'améliorer votre humeur, ils peuvent vous aider à mieux produire au travail et dans vos études.
7 - Parler à quelqu'un de cher
Appelez votre mère, cet ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps, les sœurs, le petit ami, bref, ce qui vaut la peine, c'est d'entendre la voix de quelqu'un qui vous est très cher. Outre le fait de rattraper le temps perdu et de montrer de l'intérêt pour ce que ces personnes ont à ajouter, cela changera sans aucun doute votre journée pour le mieux.
8 - Faire une bonne action
C'est peut-être pour donner enfin une pièce à ce monsieur qui est toujours à l'enseigne, pour aider un collègue de travail ou simplement pour laisser un mot d'amour à sa famille. La charité, quelle que soit sa nature, vous rendra plus heureux.
9 - Respirer à fond
Ne laissez pas les problèmes au travail ou à la maison vous prendre au sérieux, du moins pas le lundi. Prenez autant de respirations profondes que nécessaire avant de prendre une décision, de donner une réponse ou de faire face à une situation difficile. Vous ne voulez pas gâcher votre semaine.
10 - Terminer la journée d'une manière qui vous rend heureux
À la fin du premier jour de la semaine, essayez de développer une activité qui vous fait du bien. Cela vaut la peine de regarder la télévision, de parler en famille, de regarder un film, de lire un bon livre ou simplement de se détendre. Vous avez encore quatre jours devant vous et cette pause est nécessaire pour retrouver votre énergie.